很多人問我他想補充維他命，但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢？

我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示，吃綜合維他命就可以，對老年人亦然，單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量，「缺乏單一維他命的人是少數，不建議吃單劑量的維他命，」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。

【GNC健安喜】必康50食品錠(100錠)

【GNC健安喜】必康50食品錠(100錠)功能:

品號：3006840

高單位完整維他命B群配方
緩效釋放長達6-8小時不間斷
維持能量正常代謝，增強體力
提振精神，提升工作戰鬥力
美國原瓶原裝進口，品質保證

當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜，可能是因為劑量減半，「但也不是愈貴愈好，」許多醫師表示，有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格，但是多加的營養素是否是身體所需，如何證明有機食材來源也要一併考慮。

【GNC健安喜】必康50食品錠(100錠)描述:

這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙，最好是在飯後吃，早餐時間最適宜，可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖

【GNC健安喜】必康50食品錠(100錠)簡述:

產品名稱：必康50食品錠100錠
產品成份：微晶性纖維素、維生素B6、本多酸鈣、維生素B1、維生素B2、菸鹼醯胺、重酒石酸膽鹼、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸、紫花苜蓿粉末、洋芫荽粉末、西洋菜粉末、硬脂酸鎂、啤酒酵母、糙米粉、大豆卵磷脂、二氧化矽、滑石粉、蟲膠、生物素、維生素B12、葉酸、肌醇。
食用方法：如一般食品補充物，每日隨開水限食用1錠。
注意事項：台灣氣候溼熱，請置於陰涼乾燥處保存，請勿置於孩童易取處，多食無益。

補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」

營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說：「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理，才會讓人活得久又富足。」

【GNC健安喜】必康50食品錠(100錠)

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